اگر پریود نشدم چه بخورم؟

اگر پریود نشدم چه بخورم؟ 10 روز موضوعات داغ و پیشنهادات شرطی سازی در سراسر اینترنت

اخیراً «قاعدگی نامنظم» و «قبل از پریود چه بخوریم» به موضوعات داغ حوزه سلامت زنان تبدیل شده است. این مقاله موضوعات داغ اینترنت در 10 روز گذشته را ترکیب می کند تا برنامه های علمی آماده سازی و پیشنهادات غذایی را برای کمک به زنان در مقابله با تاخیر قاعدگی مرتب کند.

1. علل متداول قاعدگی نامنظم (3 مورد اصلی که به شدت در اینترنت مورد بحث قرار گرفته اند)

2. لیست غذاهای آماده توصیه شده

3. برنامه های پرطرفدار رژیم درمانی (5 لایک برتر در Xiaohongshu/Douyin)

1.ووهونگ تانگ: لوبیا قرمز + بادام زمینی قرمز + خرما قرمز + گرگ بری + شکر قهوه ای، 3 روز متوالی نوشیده شده و بیش از 23000 بار بحث شده است.

2.چای عناب زنجبیل: ورقه های زنجبیل و خرمای قرمز را در آب بجوشانید و صبح و عصر بنوشید. ویدیوی مرتبط بیش از 8 میلیون بار دیده شده است

3.تخم گلپر: گلپر سیننسیس 10 گرم + 2 تخم مرغ + لوبیا سیاه، توصیه شده توسط وبلاگ نویسان رژیم دارویی 92٪

4. غذاهایی که باید در آنها احتیاط کرد (توصیه پزشک)

5. نکات قابل توجه

1. اگر قاعدگی بیش از 2 ماه به تعویق بیفتد، باید فوراً برای شش آزمایش هورمونی و سونوگرافی B به پزشک مراجعه کنید.

2. توصیه می شود برای مشاهده اثر، رژیم درمانی را برای 1-3 سیکل قاعدگی ادامه دهید.

3. اگر از یک برنامه منظم پیروی کنید (قبل از ساعت 23 بخوابید) تأثیر بهتری خواهد داشت. موضوع Weibo # خواب صبحگاهی و تنظیم قاعدگی # 120 میلیون بار خوانده شده است

6. تذکر ویژه کارشناسان

آخرین داده های انجمن زنان و زایمان چین نشان می دهد که 27 درصد از زنان 18 تا 35 ساله قاعدگی نامنظم دارند. در این میان عوامل تغذیه ای 41 درصد را تشکیل می دهند. توصیه می شود که به رژیم غذایی اولویت داده شود و سپس در صورت لزوم مداخله دارویی در نظر گرفته شود.

(توجه: دوره آماری داده های این مقاله از 1 نوامبر تا 10 نوامبر 2023 است و از محتوای محبوب در Weibo، Douyin، Xiaohongshu، Zhihu و سایر سیستم عامل ها ادغام شده است)